Kam se lahko obrneš, ko si v stiski oz. v težavah, ko potrebuješ pogovor in pomoč?

- Tom telefon: 116 111, deluje vsak dan od 12. do 20. ure. Kadarkoli lahko napišeš tudi e-pošto na tom@zpms.si ali pošlješ sporočilo v njihovo spletno klepetalnico https://www.e-tom.si/stopi-v-stik/

- Klic v duševni stiski (Univerzitetna psihiatrična klinika Ljubljana): 01 520 99 00. Svetovalci so še posebej usposobljeni za pogovor z ljudmi, ki razmišljajo o samomoru, sprejemajo pa klice ne glede na vzrok stiske (za starejše mlade). Na to številko lahko pokličeš vsako noč med 19. in 7. uro zjutraj. https://www.psih-klinika.si/koristne-informacije/klic-v-dusevni-stiski/ 

- Telefon Samarijan: 116 123, deluje 24 ur na dan in vsak dan. Telefonska pomoč je namenjena za mlade ali starejše v različnih stiskah. http://www.telefon-samarijan.si/ 

- Telefon v čustveni stiski Prisluhnem ti: 031 506 050, vsak torek in petek od 16:00 do 20:00. Telefon v čustveni stiski »Prisluhnem ti« , projekt Psihološke svetovalnice, je namenjen vsem: otrokom, mladostnikom, študentom, odraslim posameznikom in starejšim. https://www.sfu-ljubljana.si/sl/novice/novo-brezplacno-svetovanje-telefon-v-custveni-stiski-prisluhnem-ti 

- V primeru doživljanja stisk zaradi spolne usmerjenosti in/ali spolne identitete, se obrneš na društvo Legebitra in na 01 430 51 44, vsak delovnik med 12.00 in 16.00, lahko tudi pišeš na svetovalnica@legebitra.si. https://legebitra.si/ 

- Izberi sam, Združenje DrogArt: 041 730 800 ali 01 439 72 70. Pomoč in podpora vsem mladim, ki se znajdejo v stiski, ker nekdo v družini čezmerno uporablja alkohol. Izbereš lahko svetovanje preko telefona ali spleta. Dosegljivi so vsak delovnik med 9.00 in 16.00. https://www.izberisam.org/alkopedija/izberi-sam-svetovalnica/ 

- Mladi zmaji: 041 662 132, na to telefonsko številko je dosegljiva mobilna psihosocialna svetovalka, lahko jo kontaktiraš tudi po e-mailu: jerneja.munc@mladizmaji.si. Številka je dosegljiva vsak delovnik med 10.00 in 17.00. 

- UNICEF Slovenija: 031 510 200 je "telefonska Varna točka«, ki deluje vsak dan od 9.00 do 17.00. Sogovornica ti bo pomagala pri iskanju nadaljnjih korakih proti rešitvi. Več informacij o Varnih točkah pa lahko najdeš na https://www.varnetocke.si/kdaj-jih-poiscemo.

- Društvo za psihološko svetovanje Kameleon: info@svetovalnicakameleon.si / pogovor@svetovalnicakameleon.si. Gre za brezplačno spletno svetovanje namenjeno otrokom, mladim in odraslim, tudi podpora, razbremenilni pogovor, psihoedukacija in prva psihološka pomoč. https://svetovalnicakameleon.si/ 

- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana: (01) 583 75 00; Koper: 05 62 62 810 ali 031 388 591; Maribor: (02) 234 97 00.

- Psihosocialna svetovalnica za študente_ke: Namenjena podpori študentom_kam pri različnih vprašanjih, stiskah, dilemah … Na spletni strani najdeš navodila o dogovoru za termin. https://www.pef.uni-lj.si/894.html 

- Urgentna psihiatrična ambulanta: 01 475 06 85. Deluje med 8.00 in 12.00 in je namenjena hitri oceni psihičnega stanja in usmerjanje, ciljna skupina so predvsem starejši mladi. https://www.psih-klinika.si/strokovne-enote/center-za-izvenbolnisnicno-psihiatrijo/ 

- POSVET – center za psihološko svetovanje: 031 704 707, telefon dosegljiv vsak delovnik med 8.00 in 16.00. Za že naročene kliente svetovalnice delajo vsak delovni dan med 8h in 20h. Program svetovalnice ponuja individualno ali skupinsko obravnavo posameznikom, parom in družinam, ki doživljajo čustvene stiske, ki jih sami ne obvladujejo več in potrebujejo strokovno pomoč (za starejše mlade in odrasle). Delujejo v 13 različnih krajih po Sloveniji, več na: http://www.posvet.org/ 

- Stik psihoterapija: psihosocialna pomoč: 031 702 938. Nudijo tudi program »terapija z otroki in mladostniki« – učne in vedenjske težave otrok, nizka samopodoba, doživljanje anksioznosti, strahov, nočnih mor, bolezni. https://www.stik.si/programi/terapija-z-otroki-in-mladostniki/ 

- Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov: Spodaj so prikazani kontakti centrov. Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov sestavlja tim strokovnjakov s področja duševnega zdravja, ki sodelujejo pri delu z otrokom, mladostnikov in njihovo družino ter socialnimi sistemi, v katere je vključen. Namenjeni so otrokom in mladih z različnimi težavami v duševnem zdravju ali motnjami.

CDZOM Brezovica: 08 20 15 084; cdzom@mkz-rakitna.si; https://www.mkz-rakitna.si/center-za-dusevno-zdravje-otrok-in-mladostnikov/ 

CDZOM Celje: 03 543 43 23; cdzom@zd-celje.si; https://www.zd-celje.si/si/center-za-dusevno-zdravje-otrok-in-mladostnikov/ 

CDZOM Murska Sobota: 030 641 500 in 02 534 13 91; cdzom@zd-ms.si; https://www.zd-ms.si/nase-enote/center-za-du%C5%A1evno-zdravje-otrok-in-mladostnikov 

CDZOM Nova Gorica: 05 338 33 09; cdzom@zd-go.si; https://www.zd-go.si/ambulante/center-za-mentalno-zdravje/ 

CDZOM Ormož: 02 741 07 00; cdzom@zd-ormoz.si; http://www.zd-ormoz.si/Default.aspx?st=328&ob2893&men=3&ido=60&idg=4 

CDZOM Ptuj: 02 787 14 90; cdzom@zd-ptuj.si; https://www.zd-ptuj.si/index.php/component/sppagebuilder/86-enota-za-dusevno-zdravje-otrok-in-mladostnikov 

CDZOM Ravne na Koroškem: 02 870 52 43; katarina.poberznik@zd-ravne.si; https://www.zd-ravne.si/ordinacijski-casi/zd-ravne-na-koroskem/center-za-dusevno-zdravje 

CDZOM Trbovlje: 030 604 473; cdzom@zd-trbovlje.si; https://www.zd-trbovlje.si/ambulante/center-za-dusevno-zdravje-otrok-in-mladostnikov/ 

CDZOM Velenje: 03 899 55 63, 03 899 55 02; E: cdzom@zd-velenje.si; https://www.zd-velenje.si/oddelki/psiholoske-in-psihiatricne-ambulante/

CDZOM Postojna: 05 700 04 40; cdzom@zd-po.si; https://www.zd-po.si/center-za-dusevno-zdravje-otrok-in-mladostnikov/ 

CDZ Ljubljana Moste: 01 5844 244; https://www.zd-lj.si/zdlj/index.php?option=com_content&view=category&id=208&lang=sl&Itemid=570 

CDZ Ljubljana Šiška: 01 5815 220; https://www.zd-lj.si/zdlj/index.php?option=com_content&view=category&id=208&lang=sl&Itemid=570 

CDZ Ljubljana Bežigrad: 01 3003 334; https://www.zd-lj.si/zdlj/index.php?option=com_content&view=category&id=208&lang=sl&Itemid=570

CDZ Ljubljana Vič: 01 2004 596; https://www.zd-lj.si/zdlj/index.php?option=com_content&view=category&id=208&lang=sl&Itemid=570

CDZ Ljubljana Center: 01 4723 826; https://www.zd-lj.si/zdlj/index.php?option=com_content&view=category&id=208&lang=sl&Itemid=570